Досуг

6 приложений, которые помогут бороться с прокрастинацией

Если ты заметил, что на протяжении дня мягкий диван и смартфон тебя влекут больше, чем работа и важные дела, и ты не можешь справиться с одолевающей ленью, пора что-то менять. И в этом помогут специальные приложения для борьбы с прокрастинацией.

Any.do

В этом приложении можно разобраться без инструкций: простой интерфейс, минимум функций. Записываешь задачи, как в ежедневник, и ставишь дедлайн. Сделал дело — убираешь его плавным движением вправо. Отличный сервис для любителей списков. Есть бесплатная версия и премиум, но вполне хватает первой. Ещё рассмотри 9 приложений для чёткого планирования дня.

Скачать Any. do для iOS или для Android

Taskio

Усовершенствованная версия Any. do, которая позволяет создать список дел, распределить их по времени и поставить напоминание. Каждой задаче можно присвоить тэг, есть функция вносить новые дела голосом и связывать их с местоположением (например, с адресом офиса). И тогда с вашим приходом на работу будут всплывать уведомления о делах, связанных с офисом. Поэтому Taskio идеально подойдёт тем, у кого несколько работ: возможность привязать разные задачи к разным офисам очень пригодится. Пользоваться приложением можно бесплатно, но есть и платная версия.

Скачать Taskio для iOS или для Android

Flat Tomato

Вы слышали о правиле помидора в тайм-менеджменте? Суть приложения заключается в том, чтобы правильно распределять время работы и отдыха. То есть, ставишь таймер на 20 минут для усердной работы, затем 5 минут отдыхаешь и так дальше. В Flat Tomato можно менять промежутки между работой и перерывом, ещё приложение фиксирует маленькие победы. Оно бесплатное, что большой плюс в тестировании нового метода по борьбе с прокрастинацией.

Unstuck

Если трудно сконцентрироваться, а дедлайны просто наступают на пятки, поможет Unstuck. «Приложение-психолог» предлагает отметить состояние, в котором ты сейчас пребываешь, и советует пути выхода. Приятное оформление, мотивирующие тексты («Давай, дружище, у тебя получится!») как нельзя лучше воодушевляют на трудовые подвиги. Приложение очень подойдёт тем, кому не хватает поддержки, кто чувствует себя подавленным и уставшим от работы.

ShutApp — Digital Detox

Приложение для коллективной борьбы с прокрастинацией. Сюда можно пригласить друзей, с которыми вы будете соревноваться. Для этого нужно задать время, которое уделите важным делам, отключить звук и нажать «Старт». Если вдруг отвлечётесь, друзья тут же получат об этом уведомления и будут знать, что вы не справились с заданием. Очень дисциплинирует.

Скачать ShutApp для iOS

Freedoom

Если другие способы мотивации не действуют, на помощь приходит Freedoom, которое изолирует от соблазнов: соцсетей, развлекательных сайтов и сообщений из почты. Чем оно отличается от обычного действия — отключить Wi-Fi? Доступ к интернету можно включить в любую минуту, а с Freedoom это не прокатит: оно «расколдует смартфон» только по таймеру, который ты проставишь. Единственной вашей «связью с миром» через телефон станут звонки и смс-сообщения.

Надеемся, наша подборка поможет бороться с прокрастинацией и научиться планировать время, составлять список дел и навсегда забыть о напрочь просроченных дедлайнах.

***

Если материал был для тебя полезен, не забудь поставить «мне нравится» в наших соцсетях ВКонтакте,Instagram, Facebook, ASKfm и поделись постом с друзьями. А мы сделаем ещё больше материалов, которые пригодятся тебе для учёбы.

Перепечатка материалов с сайта adukar.by возможна только с письменного разрешения редакции. info@adukar.by