Досуг

6 книг, прочитав которые, ты больше узнаешь о своём теле и здоровье

Хочешь хорошо учиться, успешно работать и чувствовать себя бодрым — следи за своим здоровьем. Чтобы знать о своём теле больше, даже не обязательно читать скучные медицинские талмуды. Профессиональные медики и учёные пишут и для широкого читателя. Адукар собрал для тебя шесть нон-фикшн произведений, которые приоткроют тайны человеческого организма и помогут правильно им управлять.

Шон Стивенсон «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию»

«Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым», — говорит автор книги. Биолог и основатель компании Advanced Integrative Health Alliance Шон Стивенсон рассказывает о значении сна в жизни человека, какие последствия могут быть из-за недосыпа и развеивает мифы о сне. А также приводит план-практикум, который поможет тебе внедрить привычки здорового сна.

Джулия Эндерс «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»

В организме человека важна каждая его часть. Кишечник — могущественный орган, который тоже управляет нашим телом. Исследователь-медик Джулия Эндерс рассказывает в книге, что у кишечника есть собственные «мозг» и «нервная система». Прочитав книгу, ты будешь более серьёзно относиться к этому органу.

в
Также рекомендуем другие книги из серии «Сенсация в медицине»: «Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать» от кардиолога Иоганна Генриха фон Борстеля, «Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить» от Йаэля Адлера, «Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть» от Нины Брокман и Эллен Стекен Даль

Василий Чибисов «Вся фигня — от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан»

Хочешь больше знать о своём мозге? Понимать, почему возникает бессоница, панические атаки и даже лишний вес? Почему люди бывают агрессивными или страдают социофобией? Психоаналитик Василий Чибисов предельно просто и на примерах объясняет, что тут замешана психосоматика.

Елена Мотова «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей»

Врач-диетолог Елена Мотова практикует доказательную диетологию. Она говорит не просто о правильном питании, а с научной точки зрения объясняет, как еда влияет на наш организм. Книга расскажет, как формируются пищевые привычки, и получишь дельные советы, как их поменять.

Джозеф Меркола «Клетка „на диете“. Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ»

Автор бестселлеров о медицине Джозеф Меркола рассказывает, как работает наше тело на молекулярном уровне и почему митохондрии — маленькие батарейки нашего организма. Книга даст тебе понять, как нужно питаться, чтобы быть здоровым и активизировать работу мозга.

Поль Крюи «Охотники за микробами»

Произведение американского микробиолога входит в топ-100 лучших научно-популярных книг. Хоть она и была издана в 1926 году, она всё ещё не потеряла своей актуальности. «Охотники за микробами» — история научного поиска, которая читается как самый увлекательный роман. Если ты хочешь больше узнать о истории борьбы с извечными врагами человека — микробами, — книгу в руки — и вперёд.

Мы выбрали самые неординарные нон-фикшн книги о медицине. По запросу «нехудожественная литература о медицине» ты найдёшь больше интересных книг о здоровье и человеческом теле. Если нет времени читать, слушай аудиокниги и прокачивай эрудицию.

***

Если материал был для тебя полезен, не забудь поставить «мне нравится» в наших соцсетях ВКонтакте, Instagram, Facebook, ASKfm и поделись постом с друзьями. А мы сделаем ещё больше материалов, которые пригодятся тебе для учёбы.

Перепечатка материалов с сайта adukar.by возможна только с письменного разрешения редакции. info@adukar.by