Родителю

Как повысить самооценку ребёнку 11 лет и старше?

Помогите подростку понять себя, принять своё тело и быть индивидуальностью

Подростки с адекватной самооценкой спокойно переносят неудачи, справляются с проблемами, отвечают за свои поступки. Но развить чувство собственного достоинства они могут только с помощью авторитетных взрослых. В статье расскажем, как это сделать.

Не сравнивайте подростка с другими

В подростковом возрасте ребёнок очень болезненно переживает свои неудачи. И если его сравнивать с кем-то более успешным, умным и покладистым, то подросток перестанет себя ценить и потеряет мотивацию что-либо делать вообще. Поэтому старайтесь отмечать хорошее в ребёнке, тогда он сможет принять свою индивидуальность и не стесняться других.

Хвалите за достижения

Подростка важно хвалить за то, что действительно достойно внимания. Это могут быть материальные и нематериальные достижения, для которых ребёнку пришлось поработать над собой. Например, написать контрольную на 8, выиграть соревнование или уступить старшему место в общественном транспорте. Если подросток не знает, в каком деле проявить себя, предложите ему выбрать музыку, танцы, спорт, волонтёрство, робототехнику или другие занятия. То, в чём он сможет показать себя с лучшей стороны и от чего поднимется самооценка.

Уважайте мнение подростка и его вкус

Подростку важно чувствовать, что его воспринимают как взрослую личность и уважают его мнение или вкусы. Ребёнок будет рад найти в родителях поддержку и понимание. Даже если он экспериментирует над гардеробом и слушает, как вам кажется, выносящую мозг музыку. Позвольте ребёнку найти себя и научиться отстаивать собственное мнение. Подростка, у которого сильная эмоциональная связь с родителями, сложно сломать или обидеть.

Предложите ребёнку заниматься спортом

В подростковом возрасте тело ребёнка сильно меняется. Часто дети набирают вес, сутулятся, страдают от прыщей. В общем, становятся недовольными своей внешностью. Вдобавок ко всему, большую часть времени тратят на учёбу, сидят за компьютером, поэтому их энергия не используется как надо, и дети становятся возбуждёнными, капризными. Чтобы поддерживать спортивную форму и выплёскивать накопленную энергию, а заодно и повышать самооценку, подростку неплохо заниматься физическими упражнениями: бег, плавание или танцы.

Обратите внимание на ситуацию в семье

Самочувствие подростка во многом зависит от климата в семье: того, как родители относятся друг к другу и ребёнку, что делают в конфликтных ситуациях и какая у них самооценка. Чтобы у подростка всё было в порядке с чувством собственного достоинства, начните с себя.

Будьте другом своему ребёнку, любите его и поддерживайте в трудную минуту, тогда вопроса, как повысить самооценку подростку, не возникнет. Больше материалов о взаимоотношениях в семье и детях смотрите в рубриках «Родителю» и «Психология» на сайте Адукар.

***

Если материал был для тебя полезен, не забудь поставить «мне нравится» в наших соцсетях ВКонтакте, Instagram, Facebook и поделитесь постом с друзьями. А мы сделаем ещё больше материалов, которые вам будут полезны.

Перепечатка материалов с сайта adukar.by возможна только с письменного разрешения редакции. info@adukar.by