Родителю

Лето за компьютером: как провести онлайн-каникулы продуктивно и без вреда для здоровья

На летних каникулах фраза «Да когда ты уже отлипнешь от своего компьютера?» в общении родителей и детей звучит чаще, чем пожелание доброго утра. Рассказываем, как минимизировать вред от такого онлайн-отдыха, и использовать технические возможности во благо.

Как правильно организовать работу за компьютером

Основные риски, которым подвергается школьник, работая за компьютером, связаны с ухудшением осанки и зрения. Из-за сидения в неправильной позе, нарушения правил расположения монитора и увеличенного времени сеанса здоровье ребёнка подвергается опасности. Чтобы этого избежать, нужно соблюдать ряд рекомендаций.

Рабочее место

Чтобы ребёнку было комфортно работать за компьютером, важно правильно оборудовать рабочее место. Специалисты рекомендуют соблюдать следующие нормы:

— школьник должен сидеть в удобном кресле, которое позволяет держать спину прямо. Высота кресла должна быть такой, чтобы ноги касались пола и были согнуты в коленях под углом 90 градусов;

— расстояние до монитора должно быть 50−60 сантиметров, а сам монитор нужно располагать на 10−15 сантиметров ниже уровня глаз;

— помещение должно быть хорошо освещено, чтобы не создавать лишнюю нагрузку на зрение.

График работы за компьютером

Следите за тем, сколько времени ваш ребёнок проводит за компьютером. Суммарное время игр и интернет-сёрфинга школьника не должно превышать 2,5 часов. Раньше эта цифра была и того меньше. С развитием технологий находиться перед монитором длительное время стало намного безопаснее.

Также важно учитывать время, в которое проходят занятия. Нежелательно пользоваться гаджетами за час до сна. Это возбуждает нервную систему и мешает спокойно уснуть. Идеальным временем для работы за компьютером считается середина дня или ранний вечер.

Как сделать компьютерные развлечения полезными

Многие взрослые недооценивают пользу, которую несёт развитие технологий. Теперь дети могут не просто играть в компьютерные игры, но и узнавать в процессе много нового. Существуют даже специальные летние лагеря, в которых ребёнок изучает программирование, робототехнику и основы графического дизайна.

Например, в Адукаре проходит двухнедельный лагерь «Я Илон Маск». По будням школьников ждёт серия занятий в онлайн- и офлайн-формате. А в конце обучения каждый участник образовательного лагеря представит собственный ИТ-проект.

Программа детского ИТ-лагеря «Я Илон Маск»

Ребёнок научится работать в команде, изучит основы ИТ и создаст свой первый проект, как настоящий гейм-деволопер. Для очного формата предусмотрено 2 ежедневных занятия по 80 минут. При онлайн-обучении занятия длятся по 45 минут каждое. Между ними предусмотрен десятиминутный перерыв.

Городской ОФЛАЙН ИТ-лагерь «Я Илон Маск»

Онлайн ИТ-лагерь «Я Илон Маск»

Спешите записаться, чтобы лето за компьютером было не только интересным, но и полезным!

Cпасибо, что дочитал до конца. Мы рады, что ответили на твои вопросы. Чтобы получить больше информации, посмотри ещё:

Каталог учебных заведений Адукар

ЦТ онлайн: решай авторские тесты и готовься к ЦТ

Итоговые занятия перед ЦТ 2021

Не пропускай важные новости и подписывайся на наш YouTube, ВК, Instagram, Telegram, Facebook и уведомления на adukar.by.

***

Если хотите разместить этот текст на своём сайте или в социальной сети, свяжись с нами по адресу info@adukar.by. Перепечатка материалов возможна только с письменного согласия редакции.

Привет! Ты уже записался на наши итоговые занятия перед ЦТ? Такие занятия мы проводим уже четвёртый год, и преподаватели нашего учебного центра научились достаточно точно предсказывать, какие вопросы будут на ЦТ. На этом занятии мы прорешаем их вместе с тобой! Регистрируйся, если еще не сделал этого — и увеличь свои шансы на поступление!