Психология

Как преодолеть страх неудачи?

Для тех, кто никак не может решиться на важное дело

Страх сковывает сознание, создавая искусственные препятствия на пути к цели. Перед тобой открывается уйма возможностей, а ты не можешь ими воспользоваться, потому что до жути боишься потерпеть фиаско? Адукар даст несколько практических советов, как преодолеть себя и избавиться от атихифобии — навязчивого страха неудачи.

Не бойся рисковать

Конечно, никто не запрещает оставаться всю жизнь в зоне комфорта, отгораживаясь от рискованных поступков и возможных неудач. Но разве интересно наблюдать, сложа ручки, как жизнь проходит мимо тебя? Самые ценные шансы подразумевают риск. И если неудачи со временем забываются, то упущенные возможности — нет.

Устрани источник страха

Незнание — вот причина атихифобии. Будучи не в силах заглянуть в будущее, мы выстраиваем у себя в голове цепочку развития событий и уже заранее представляем не самый лучший результат. Поэтому необходимо подготовиться и проанализировать все возможные последствия (как плохие, так и хорошие). Так ты будешь видеть не только потенциальные риски, но и пользу от успешного окончания дела.

Не слушай других

Отбрось балласт в виде чужих мнений. «Ты не сможешь», «У тебя не получится», — наверное, ты уже слышал от кого-то эти слова и в итоге сам в них поверил. Избавься от ограничивающих убеждений и двигайся дальше.

Страх неудачи

Неудача = опыт

Осознай, что провал имеет свои плюсы. Это бесценный опыт, который делает тебя выносливее и помогает избежать неудач в следующий раз.

Составь запасной план

Непредвиденные обстоятельства могут возникнуть в любой момент, а значит стоит обдумать, как ты будешь вести себя в таком случае. Это поможет тебе быстро встать на ноги после поражения и продолжить борьбу. Так снизишь вред последствий неудачи.

Начни действоват

Развивай в себе привычку действовать. Действие поможет тебе накопить знания и опыт, что приведёт к дальнейшему росту. Сначала будет сложно, но в последующие разы ты почувствуешь: справляться стало проще. Начни с маленьких шагов и уже очень скоро ощутишь результат.

Не поворачивай назад

Чтобы довести дело до конца, закрой для себя путь к отступлению. Перережь верёвочный мостик, по которому прошёл через пропасть. Следуй дальше. Перед тобой успех или поражение — ничего более. Это станет отличной мотивацией к победе.

Страх неудачи

Перепечатка материалов с сайта adukar.by возможна только с письменного разрешения редакции. info@adukar.by